스웨디시 마사지라는 말을 들어보셨을 텐데요. 스웨덴에서 시작된 마사지라는 것이 무슨 뜻인가요? 당신은 하나의 이점을 즐겼으며 기술이 무엇에 사용되는지 알고 있습니까? 이 놀라운 치유 방식과 신체의 특정 요구 사항에 맞춤화할 수 있는 방법을 살펴보고 몸과 마음, 정신 전체를 이완하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

어디에서 유래했습니까?

스웨디시 마사지는 스웨덴 사람이 만든 것도 아니고 스웨덴에서 시작된 것도 아닙니다. 사실 스웨덴에는 ‘스웨디시 마사지’라는 게 없다. 대신 마사지를 “클래식 마사지”라고 합니다. 그러나 미국에서는 “클래식 마사지”라는 용어가 거의 사용되지 않는 반면 “스웨덴 마사지”는 모든 마사지 방법 중 ‘클래식’이며 가장 기본적인 것으로 간주됩니다.

Massagemag.com에 따르면: “네덜란드 개업의 서울출장안마  Johan Georg Mezger(1838-1909)는 일반적으로 (마사지와 체조의 기원을 연구한 Emil Kleen과 Richard Hael과 같은 의사들에 의해) 프랑스어 이름을 사용한 사람으로 인정됩니다. 그가 오늘날 우리가 알고 있는 마사지를 스웨디시 또는 클래식 마사지로 체계화한 기본 스트로크 어떻게 든 스웨덴식 운동 시스템이라는 용어는 19세기 후반 언젠가 스웨덴식 마사지 시스템으로 옮겨졌습니다. 링의 시스템은 스웨덴식 운동 시스템이었습니다. 또는 스웨덴 체조 운동 시스템. 이것이 그가 스웨디시 마사지와 오랫동안 잘못 연관되어 온 방법일 수 있습니다. Ling의 스웨덴 체조 시스템에 대한 첫 번째 책이 작성되었을 때 작가는 Mezger가 사용한 이후 널리 퍼진 프랑스어 용어를 사용했습니다. 후기 작가 이 때문에 프랑스어 용어를 Ling에게 돌린 것 같습니다.”

스웨디시 마사지란?

이것은 혈액이 심장으로 되돌아오는 방향으로 긴 활주로 근육을 문질러서 수행됩니다. 그러나 스웨덴식 마사지 요법은 휴식 그 이상입니다. 스웨디시 마사지는 혈액 내 산소 수치를 높이고 근육 독소를 줄이며 순환과 유연성을 개선하는 동시에 긴장을 완화하는 데 특히 유용합니다.

일반적인 마사지 요법 세션은 어떻습니까?

일반적인 세션은 40분에서 90분 사이입니다. 마사지는 간단한 상담과 증상, 병력 및 생활 방식에 대한 검토로 시작됩니다. 치료사가 방에 있는 동안 옷을 벗고(많은 사람들이 속옷을 입고 있음) 푹신한 마사지 테이블의 시트 아래에 얼굴을 대고 누워야 합니다.

주요 원칙:

일련의 스웨덴식 마사지는 일반적으로 쓰다듬어 시작하여 주무르기, 마찰, 진동, 타악기, 다시 쓰다듬기, 수동적 움직임으로 이어집니다. 그것은 전통적으로 안마사가 등을 똑바로 유지하는 것이 필수적이기 때문에 안마 의자에서 이루어집니다. 마사지는 일반적으로 다리와 발에서 시작하여 손과 팔, 복부와 가슴, 마지막으로 등으로 이어집니다.

기술에는 긴 스트로크, 반죽, 마찰, 두드리기, 타악기, 진동, effleurage 및 흔드는 동작이 포함됩니다. 일반적으로 기술 순서는 다음과 같습니다.

Effleurage: 손바닥, 엄지손가락 및/또는 손가락 끝으로 글라이딩 스트로크
Petrissage: 손, 엄지손가락 및/또는 손가락으로 반죽하는 동작
마찰: 손바닥, 엄지손가락 및/또는 손가락의 원형 압력
진동: 몸을 흔들거나 진동시키는 진동 운동
타악기: 활발한 해킹 또는 탭핑
수동적 및 능동적 운동: 구부리기 및 스트레칭